【干货】自然灾害频发，户外运动遇到地震怎么办？

新闻速览一分钟

印尼西努沙登加拉省龙目岛8月5日发生7.0级地震，目前已造成82人死亡、数百人受伤。8月5日晚，湖南长沙的潘先生借助微弱信号向媒体发来救援求助信息，称他们正在印尼的一个山顶上，不停的有强震，同他一起正在山顶等待救援的有40多名中国人。

截止发稿时，驻登巴萨总领馆已同受困中国游客取得联系，目前受困游客暂时安全，总领馆正紧急协调印尼相关部门全力救援。在当地中国公民可及时拨打外交部12308热线或驻登巴萨总领馆领事保护与协助电话+62-361-239902寻求帮助。

龙目岛目前还有200人左右的中国游客，总领馆正在与当地相关部门保持联系，及时发布相关提醒，并督促印尼方加紧救援，全力保障我公民安全，预计所有中国游客将很快撤离。

▲地震发生后，游客们纷纷逃离

▲医院病人被转移到室外

▲这是龙目岛一周内的第二次地震

▲人们清理地震后的碎片

面对突如其来的天灾

我们该如何应对

这个老生常谈的问题，再次摆在了我们的面前

如果发生地震时，你刚好在户外怎么办？

对于经常在户外行走的我们来说，地震其实比城市里更加复杂，因为野外环境中的地震往往会引发其他的自然灾害：雪崩，山体滑坡，山体塌方，泥石流，洪水等等。

如果你只是在户外，还没到山里

此时你最好就就停留在户外，要停留在开阔的地方。要远离上面可能掉下东西的建筑物其或上悬着高压电线的地方。

国内外很多震例表明：在地震发生的过程中，在短短的几十秒钟时间内，人们匆忙进入或离开建筑物时，砸死砸伤的几率最大。

震时照明最好用手电筒，不要使用蜡烛、火柴等明火。当然玩户外的头灯肯定是必备的。

地震时汽车是一个非常安全的地方。地震开始时，假如你正在驾驶汽车，就请小心地减速把车停在路边；如果可能时，停车不要停在电线杆、路灯、桥或高层建筑物下。假如你正在桥上驾车，那么就请保持低速行驶，使你与后面的汽车拉开距离，然后停下来，系好安全带滞留在车内。

如果你正在山里徒步或野营

一般发生泥石流的时候，外面的响声特别的大，轰隆轰隆的，有时伴随着还有牛羊的乱喊乱叫。遇上这样的事情，唯一的办法就是那高往那跑，跑得越快越好。等一切都平息下来之后，赶紧离开那个地方。

如果你正在车里（山里而非城市的公路上）

迅速观察周围，如果只是小型的泥石流或落石，那还是离开车里比较安全；不过一般还是跑出车外，向高处爬比较合适。也可以躲到车的背面。此时一定要仔细观察，如果规模变大，那就要迅速逃离。如果你碰巧在隧道内，那就赶紧冲出去；如果在桥上，那也要尽快通过。然后把车开到靠近山脊的山腰处，迅速弃车向高处凸出的山腰处跑。注意要避开山脊和山谷。山谷容易有泥石流和滑坡，山脊则可能会有塌方。当然不是说山腰就没有以上这些，只是稍微安全些。

如果你刚跑出车，或者正在享受徒步，或者正在野营，身边就已经发生泥石流、塌方、滑坡，不要惊慌，赶紧找坚硬的大岩石块下蹲着，因为大岩石块会挡住从山上滚下的碎石，不至于被砸伤。或者躲避在树林密集的地方，因为碎石滚落遇树就会减速，这样伤害会减小。

此外，就是设法脱离险境。如果不幸受伤，找不到脱离险境的好办法，就要尽量保存体力，不要乱动，以免使骨头错位，影响下一步治疗。最实用的方法是用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。

如果有人遭受泥石流、塌方、滑坡导致受伤的人，首先要将其受伤的部位固定下来，不要发生晃动，其次就是要想法包扎，避免流血过多，还要快速求援，发出呼救。

如果以上问题都没发生，你还要小心另一个大问题

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洪水

如果你发现营地前的那条小河突然之间水量变得很小，或者干脆一夜夜之间就干了，那你就收拾收拾赶快走吧，这没准是上游的某个地方发生了山体滑坡，把这条河拦腰截断了，这时候上游就有了一条自然的大水坝，这叫做高峡出平湖，不过这水坝可不结实，没准什么时间这湖水就迎头倒下来了。后果想必大家都知道。

西部的山区，天气就是小孩子的脸，说变就变，如果你在山头上玩的正尽兴。远远的天边飘来一小块乌云，没有关系，那叫做阵雨，过一会就好了，如果是漫无边际的黑云压了过来，你立马下山，如果你的动作快，你说不定会赶在雨来之前下山，如果被困在半山腰，那就是一件比较麻烦的事情。一般的游客上山当然不会带条绳子，这个时候，只能是慢慢的往下走，一般来说，一面山坡上都会有一些松树，你就想办法在树中穿行，别怕把你的衣服搞脏了，最安全的办法是坐着滑下去，从一棵树幸福的滑向另一棵树，而且要紧紧的拥抱一下，再看看，下面还有那一棵树长得比较好看，你就滑过去。就这样过了一棵树又一棵，一直到你划到了山脚下。然后赶快去找你们停车的地方。别给我说，要是发洪水了怎么办？你们的汽车能去的旅游区，停车场不会建在洪水河道上。也不会隔三差五的发个洪水，如果停车场都淹了，您就当自己中大奖了。

如果下了山距离停车场还很远，需要走一些路，同志们这可是一个非常重要的问题，是一个关系到我们个人和家庭生死存亡的原则问题，我们要认真的领会和学习。知道冲沟吗？简单的说，就是水在地表或者山体上冲出一条沟，没有见过这个高人是不是？很简单，现在就领上你的老婆孩子去外面捡沙子和小石块，然后把你家的簸箕立一个小角度，然后用水慢慢的冲，等你冲出一条沟的时候，冲沟的样子就出来了，外面的冲沟和你做的这个样子冲沟差不多。只不过多一些大石块。上次下雨的时候，水从这里冲下来，那么这次下雨如果要冲，还会从这里冲过来，就像小贼盯上一个地方，会一而再再而三的惦记这里。因此奉劝各位不要在冲沟里面走路，有些年龄比较大的冲沟，两面还比较陡峭，千万不要看到可以躲雨就冲进去，那样你会在很远很远的地方向一个大石头一样静静的躺在那里。如果只有这一条路，你可以沿着水没有冲过的高地上走，如果你看不出什么地方水没有冲过，你就沿着有草有树的地方走，这个地方估计水已经有几年没有来过了，虽然路难走，但是，水修的路，水有优先权，这会水要先走，过去他没有去过的地方，这次估计他也不会去。如果非要过冲沟，那就快速的通过，能多快就多块。

如果在回去的路上，不幸又一条小河，这就更麻烦了，很多英雄在此竟折腰。千万别看他小，他是不折不扣的天下第一化骨无影脚。如果你不能一步迈过去，就不要尝试迈过去，如果才下的小雨，或许你还可以过去，如果已经细雨缠绵的半天，就很难说了，如果刚才下了一阵的暴雨，你最好还是在河边等一等，等到水势小了，等到艳阳高照的时候，你再过吧，如果暴雨连绵，你唯一的办法就是在河边等着雨停了，在这个时候，臧天朔那个胖子唱过，朋友阿朋友，你可曾想起我，一定要记住我这个没出息的话儿，这个时候绝对不能过河，如果你非要这个时候过河，你能走到河中央，你已经是东方不败，但是走到河对岸的可能性为零。当你孤零零的像猩猩一样蹲在河中央的石头上，甭管您想起谁都没有用。别说我是吓唬你，涓涓细流汇集成河，就是这个意思，天上之水全汇集到这里了。你说这条河水里面水有多大？

如果你正在漂流或溯溪

立刻上岸，穿上你的鞋子，提着也行，然后往山坡上跑，能跑多高就多高，因为你不知道洪水、塌方、泥石流是否已经距离你不再遥远。