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登山如何不伤身?开玩笑,十个登山九个伤!

户外圈盛行这样一句话:没有恢复就没有提高。人家登山是在健身,而你登山时却在伤身。每次归来都格外疲劳的你可知道,如果不掌握真正的登山技巧,毁膝、伤身在所难免。

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都说一辈子一定要有一次说走就走的户外之旅,但实施起来并没那么容易,总会被很多“现实”绊住了脚。

登山时,怎样才能背得轻、吃得好?

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北京,自古以来就有丰富的庙宇文化。

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